Todo o sabor do Natal em um café da manhã saudável, prático e cheio de afeto.
Ingredientes (1 porção)
1 sachê de Overnight Oats Inate (Natural Flavor, Vanilla ou Apple Pie)
90ml de leite vegetal (amêndoas ou coco ficam incríveis aqui)
2 colheres de sopa de iogurte natural ou vegetal (opcional, para mais cremosidade)
Canela em pó a gosto
Noz-moscada pó a gosto
1 colher de chá de mel, maple, calda de tâmara etc
Camada natalina (o diferencial)
½ maçã picada em cubinhos pequenos
1 colher de chá de uvas-passas ou cranberry.
1 pitada de canela
Leve a maçã ao fogo baixo por 2–3 minutos com a canela, só até ficar levemente macia e perfumada. Isso traz imediatamente o “cheiro de Natal”.
Finalização (opcional, mas altamente recomendada)
Castanhas picadas (nozes, amêndoas ou castanha-do-pará)
Um fio de mel, maple ou calda de tâmara.
Polvilhe canela por cima
Modo de preparo
Em um bowl ou copo, misture o Overnight Oats Inate, o leite vegetal, o iogurte, a canela e noz-moscada.
Incorpore a maçã levemente cozida com as passas.
Cubra e leve à geladeira por mínimo de 4 horas (ideal: de um dia para o outro).
Na hora de servir, finalize com as castanhas e um toque extra de canela.
Seja Saudável!
Seja Livre!