Inspirada na harmonia de camadas da imagem, essa versão traz o frescor das frutas vermelhas, a cremosidade suave do iogurte e o toque funcional do matcha.

 

Ingredientes (1 porção)

 

Base

  • 1 sachê de Overnight Oats Inate (Natural ou Vanilla)
  • 90ml de leite da sua preferência.

 

Camada cremosa

  • 2 colheres (sopa) de iogurte natural ou vegetal

 

Matcha

  • 1 colher (café) de matcha
  • 2 colheres (sopa) de leite para diluir

 

Frutas

  • Morangos picados
  • Framboesas ou mirtilos (opcional)

 

Modo de preparo

 

Prepare a base

Em um recipiente, misture o overnight oats e o leite até formar uma base cremosa.

Monte a primeira camada.

Coloque as frutas vermelhas no fundo do copo ou pote.

Adicione a base.

Cubra as frutas com a mistura de overnight.

 

Camada cremosa

Acrescente o iogurte por cima, formando uma camada delicada.

Finalize com matcha

Dilua o matcha no leite e despeje cuidadosamente por cima, criando o efeito visual em camadas.

Leve à geladeira.

Deixe descansar por pelo menos 4 horas (ou durante a noite).

 

Benefícios que vão além do sabor 

  • Energia estável pela manhã (aveia + proteína)
  • Ação antioxidante potente (matcha + frutas vermelhas)
  • Melhor controle glicêmico
  • Saciedade prolongada, sem pesar

 

Toque Inate

Essa receita é perfeita para mulheres que querem começar o dia com intenção, nutrindo o corpo sem abrir mão da estética e do prazer.

 

Uma pausa elegante antes de um dia cheio. Um ritual silencioso de autocuidado.